반응형 [1장] 잘 먹자!/Lv.1 ▶ 흥미진진, 요리 인문학1 밀프렙이란? 뜻과 장단점, 활용하기에 좋은 간단 차돌야채찜 밀프렙 만들기 밀프렙(Meal Prep)이란, 한 번에 여러 끼니를 미리 준비해 시간과 비용을 절약하는 식사 준비 방식을 말합니다. 밸런스를 고려한 건강한 재료들을 사용하기 때문에 바빠도 건강한 식단을 챙기시거나 다이어트 등의 식이요법을 하시는 분들에게 단연 인기가 높습니다. 이번 글을 통해 밀프렙의 뜻과 장단점, 간단하고 다양하게 즐기기 좋은 차돌야채찜 밀프렙 만드는 법에 대해 알아 가는 시간 되시기 바랍니다. ■ CONTENTS 밀프렙이란? 밀프렙(Meal Prep)은 식사(Meal) + 준비(Preparation)의 합성어로 미리 식사준비를 해둔다는 뜻의 줄임말로, 원래는 식단을 엄격하게 조절해야 하는 운동선수들 사이에서 통용되던 방식이었다고 하는데요. 바쁘게 돌아가는 현대인의 일상에서 매번 균형 있는 요리를 .. 2025. 1. 24. 이전 1 다음 반응형
